Мышцы и сила: большая энциклопедия. Джим Стоппани

М.: 2010. —
416 с.

Самая полная энциклопедия силового
фитнеса, иллюстрированная фотографиями, рисунками и исчерпывающими
таблицами для занятий на каждый день Здесь вы найдете широкий выбор
из 255 упражнений для 11 групп мышц и всего тела в целом и оцените
сочетание точных фактов и советов специалиста — ведуищего автора
самого популярного журнала в мире по силовому фитнесу.

Формат учебника:
pdf