Практическое каратэ для всех. Накаяма М., Дрэгер Д.
Это классическое руководство по
самозащите, написанное М. Накаямой при участии Д. Дрэгера, включает
три раздела. Первый раздел посвящен базовой технике каратэ
применительно к самозащите: рассмотрены основные стойки,
перемещения, блоки и удары, дано описание жизненно важных точек.
Второй и третий разделы могут использоваться на практике и
мужчинами, и женщинами. В этих разделах рассматриваются конкретные
примеры освобождения от захватов и защита от ударов в реальных
ситуациях.
Издание рассчитано на человека со
средними физическими способностями и ограниченным временем и может
успешно использоваться для самостоятельных занятий.
Формат учебника:
pdf
Размер для скачивания: 16,9 Мб
Скачать бесплатно или смотреть онлайн:
yandex.disk