Простая йога для позвоночника и суставов. Липень А.А.
Желание улучшить свое здоровье —
основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних
этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно
изучать индийскую философию или санскрит.
Систематическая практика асан помогает
улучшить здоровье, и вам решать — использовать ли свое окрепшее тело
для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для
получения большего удовольствия от работы и отдыха.
Упражнения, рассмотренные в данной
книге, просты и могут выполняться самостоятельно.
Формат учебника:
djvu
Размер для скачивания: 2,86
Мб
Скачать бесплатно или смотреть онлайн: