Новая книга по йоге. Поэтапное руководство. Лайделл Л, Рабинович Н, Рабинович Г.
Книга представляет собой полное
руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной
комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы
сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить
дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и
напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и
состояния здоровья.
В книге приводятся позы, адаптированные
к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу
на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.
Для широкого круга читателей.
Формат учебника:
pdf
Размер для скачивания: 20
Мб
Скачать бесплатно или смотреть онлайн: