Йога и психотренинг. Пусть к космическому сознанию. Иванов Ю.М.
Книга состоит из двух разделов. Первый
(«Хатха-йога») посвящен физическому совершенствованию человека,
второй («Психотренинг и духовное развитие») — психическому и
духовному совершенствованию.
Раздел Хатха-йоги содержит 36 занятий,
каждое из которых включает в себя рекомендации по образу жизни
(этические нормы, правила поведения, режим питания, методы очищения
организма) и комплексы упражнений (асаны и дыхательные упражнения).
Программа каждого занятия состоит из анализа и повторения ранее
заданных упражнений, освоения новых упражнений и их комплексов,
теоретических вопросов и заданий для самостоятельной работы.
Раздел психотренинга включает 28 занятий. Каждое из них посвящено
освоению одного или нескольких элементов психотренинга, сюда же
включены упражнения Хатха-йоги.
Курс психотренинга делится на три части,
связанные в единую систему. Из этих частей следует особо выделить
первую («Достижение космического сознания»), так как достижение
человеком космического сознания в основном решает вопросы гармонии
как внутри себя, так и с окружающим миром. Но только в основном. Для
шлифовки граней космического сознания необходимо освоение
специальных методов отработки внутреннего и внешнего поведения,
которые отображены как основные части системы в других частях курса.
Формат учебника:
djvu
Размер для скачивания:
60,8 Мб
Скачать бесплатно или смотреть онлайн: