Йога для начинающих. Ансари М., Ларк Л.
«Йога для начинающих» — практическое
пособие, которое легко и доступно познакомит вас с основными позами,
методиками дыхания и другими упражнениями йоги. Для занятий йогой
вам не потребуется никакой предварительной подготовки, позы легки в
исполнении, а подробные инструкции делают пособие доступным для
новичка в этом деле, а также для тех, кто хочет заниматься йогой
дома.
Эта книга включает в себя два комплекса
упражнений. Как только вы полностью освоите позы и технику начальной
программы, то сможете постепенно перейти к более сложной программе
промежуточного уровня.
Формат учебника:
djvu
Размер для скачивания: 2,25
Мб
Скачать бесплатно или смотреть онлайн: