Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения. Летфуллин И.С.
Данное пособие, с одной стороны служит
справочником для развития гибкости для спортсменов в различных видах
спорта, с другой — является практическим руководством по применению
этого метода конкретно на тренировках или соревнованиях. Несомненно
эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными
единоборствами. Особенно необходимость развития гибкости актуальна в
настоящее время для спортсменов всех направлений каратэ, так как
данная методика практически отсутствует в педагогической практике
подготовки тренеров. В спортивном каратэ, особенно в контактных
разновидностях, наблюдается довольно высокий процент травматизма.
Незнание тренером методов восстановления состояния спортсмена после
полученной травмы приводит к длительной утрате активной спортивной
формы.
Упражнения-позы данной книги являются
прекрасным средством для профилактики и лечения постравматических
заболеваний, особенно коленного, плечевого суставов, копчика,
позвоночника и др.
Формат учебника:
djvu / zip
Размер для скачивания: 14,2
Мб
Скачать бесплатно или смотреть онлайн: