Бодибилдинг: личный опыт врача. Жижин К.С.
Данная работа основана на личном опыте
занятий бодибилдингом в течение ряда лет.
В книге приведены рекомендации о времени
и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны
врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления
организма при занятии с утяжелителями.
Приведены рекомендации опытных
профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны
простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования
физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.
Формат учебника:
pdf
Размер для скачивания: 5,7
Мб
Скачать бесплатно или смотреть онлайн: