Бодибилдинг для всех. Тесч П.
Известный специалист в области
бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он
позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода
магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под
нагрузкой. Такая `обратная связь` со своими мышцами позволяет
заняться `направленным` бодибилдингом, то есть целевым образом
развивать определенные группы мышц и правильно дозировать нагрузки.
Упражнения выстроены с нарастающей
эффективностью, а наглядные изображения стимулируют осознанное их
выполнение. Программа предусматривает разные уровни сложности как
для начинающих, так и для опытных спортсменов.
Формат учебника:
djvu
Размер для скачивания: 5,7
Мб
Скачать бесплатно или смотреть онлайн:
yandex.disk