Анатомия физических упражнений. Ингерлейб М.Б.
В этом уникальном, не имеющем
аналогов пособии, физические упражнения разной направленности
(начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на
разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического
строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете
сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и
правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени
тяжести.
Особое внимание уделено лечебному воздействию упражнений при
различных заболеваниях и дисфункциях систем организма. Используя
предельно наглядную информацию, изложенную в данном пособии, вы не
только узнаете об основах мускульной нагрузки при физических
упражнениях, но и обо всех вовлеченных в данное упражнение мышцах и
органах!
Недаром говорят: «Движение — это жизнь.
Движение — это здоровье». Главное — правильно двигаться! Ведь многие
из известных упражнений при их должном выполнении имеют выраженный
лечебный эффект. Вы также почерпнете уникальную информацию о том,
какие именно болезни лечит данное упражнение, а при каких состояниях
его следует с осторожностью включать в тренировочную программу.
Пособие поможет начинающим тренировки
определиться с выбором упражнений, учитывая индивидуальные
особенности своего организма, практикующим — улучшить качество своих
занятий и избежать множества ошибок, излечить уже имеющиеся
заболевания или грамотно проводить профилактику болезней, к которым
у вас имеется предрасположенность.
Книга также станет незаменимым
справочным пособием для инструкторов и тренеров, специалистов по
физической реабилитации и лечебной гимнастике.
Формат учебника:
pdf
/ zip
Размер для скачивания:
24,4 Мб
Скачать бесплатно или смотреть онлайн: